Ana səhifə › Bədən Kütlə İndeksi (BKİ)

Bədən Kütlə İndeksi Hesablama

Bədən kütlə indeksi (BKİ) çəkinin boyun kvadratına bölünməsi ilə tapılır və ümumi qiymətləndirmə verir. Dəqiq sağlamlıq qiymətləndirməsi üçün həkimə müraciət edin.

Necə istifadə olunur?

Boyunuzu santimetrlə daxil edin.
Çəkinizi kiloqramla daxil edin.
BKİ dəyəriniz və kateqoriyanız göstərilir.

Tez-tez verilən suallar

BKİ necə hesablanır?

BKİ = çəki (kq) / boy (m)². 70 kq və 175 sm üçün: 70 / 1,75² ≈ 22,9.

Normal BKİ aralığı nədir?

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatına görə 18,5 ilə 24,9 arası normal sayılır.

BKİ hər insan üçün dəqiqdirmi?

Xeyr. Əzələ kütləsi, yaş və cins kimi amilləri nəzərə almır; yalnız ümumi göstəricidir.

Bədən kütlə indeksi hər kəs üçün keçərlidirmi?

Xeyr. Əzələ nisbəti yüksək idmançılar, hamilələr, uşaqlar və yaşlılar üçün yanıltıcı ola bilər. Qərar üçün həkiminizə müraciət edin.

İdeal çəki aralığı necə tapılır?

Sağlam sayılan 18,5 – 24,9 indeks aralığını boyunuzun (metrlə) kvadratına vurun.