Bədən Kütlə İndeksi (BKİ) Necə Şərh Olunur?
BKİ düsturu, kateqoriyalar və göstəricinin məhdudiyyətləri. Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır.
Bədən kütlə indeksi (BKİ) çəkinin boya nisbətini göstərən sadə bir ədəddir. Düstur: BKİ = çəki (kq) ÷ boy (m)². Məsələn, 70 kq və 175 sm üçün: 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9.
Kateqoriyalar
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının böyüklər üçün qəbul etdiyi bölgü belədir:
- 18,5-dən az: arıq
- 18,5 – 24,9: normal
- 25 – 29,9: artıq çəki
- 30 və yuxarı: piylənmə
BKİ-nin məhdudiyyətləri
BKİ əzələ ilə yağı ayırd etmir. Əzələsi çox olan idmançı normaldan yüksək BKİ göstərə bilər, halbuki yağ nisbəti aşağıdır. Eyni zamanda yaş, cins və bədən quruluşu da nəticəni dəyişir. Uşaqlar və hamilə qadınlar üçün bu cədvəl keçərli deyil.
Nə vaxt həkimə müraciət etməli?
BKİ yalnız ümumi bir göstəricidir; diaqnoz deyil. Normal aralıqdan kənar dəyər çıxırsa və ya ani çəki dəyişikliyi varsa, həkimlə məsləhətləşin. Bel ölçüsü və qan analizləri də mühüm məlumat verir.
Öz göstəricinizi görmək üçün BKİ hesablama alətindən istifadə edə bilərsiniz. Nəticə məlumat xarakterlidir və tibbi məsləhət əvəz etmir.